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	<title>Les Impalettes &#187; Raid</title>
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	<description>Raid amazones 2012</description>
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		<title>Elles savent compter jusqu à 20 !</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Dec 2012 18:56:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui, Christelle, Aïcha et Anne-Laure ont affronté de nouveau les eaux de l&#8217;Océan Indien pour 23Km de canoë dans un lagon des plus somptueux. Autour du Morne, qui domine majestueusement cet endroit au charme si particulier, les raideuses ont été confrontées à des conditions de navigation difficiles. En effet, le vent s&#8217;était invité à la partie ce qui a compliqué la tâche de beaucoup d&#8217;équipes, certaines allant même jusqu&#8217;à chavirer ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aujourd&rsquo;hui, Christelle, Aïcha et Anne-Laure ont affronté de nouveau les eaux de l&rsquo;Océan Indien pour 23Km de canoë dans un lagon des plus somptueux. Autour du Morne, qui domine majestueusement cet endroit au charme si particulier, les raideuses ont été confrontées à des conditions de navigation difficiles. En effet, le vent s&rsquo;était invité à la partie ce qui a compliqué la tâche de beaucoup d&rsquo;équipes, certaines allant même jusqu&rsquo;à chavirer ! Tant bien que mal, les Impalettes s&rsquo;en sont sorties sans ce désagrément même si le bateau était bien chargé d&rsquo;eau.</p>
<p>Après avoir consulté les &laquo;&nbsp;anciennes&nbsp;&raquo; elles ont décidé de changer de tactique et, plutôt que de changer de côté toutes les 5 minutes, elles décidèrent de compter jusqu&rsquo;à 20 pour placer leur pagaie à l&rsquo;opposé. Le parcours fut encore difficile mais elles réussirent à gagner quelques places en comparaison de la première étape.</p>
<p><a href="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/12/121201VAL14726.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-582" title="121201VAL14726" src="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/12/121201VAL14726.jpg" alt="" width="600" height="400" /></a></p>
<p>La journée ne fut pour autant pas finie car en effet, les filles ont continué avec les épreuves de fil vert et fil rouge. Anne-Laure et Aïcha ont gagné 10 minutes en décochant des flèches dans les cibles lointaines tandis que Christelle en a gagné 5 sur l&rsquo;épreuve de survie, peut être en réussissant à démarrer un feu avec un &#8230; préservatif !!!</p>
<p>Demain déjà la dernière journée de ce raid avec un bike &amp; run plutôt vallonné dans le domaine de Casela, leur camp de base: il y aura un seul vélo pour 3 !</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Maurice, l île fantastique !</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Nov 2012 19:57:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[De l&#8217;avis de Christelle, pourtant habituée à découvrir de nombreux endroits magnifiques, Maurice l&#8217;impressionne par la beauté de ses paysages et par sa diversité. Mark Twain aurait-il eu raison en affirmant que &#171;&#160;Maurice avait été créée d&#8217;abord, et ensuite le Paradis; le Paradis ayant été copié à partir de Maurice&#160;&#187; ? Et Maurice est aussi un paradis pour tous les amoureux du sport nature, et en particulier pour nos raideuses. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>De l&rsquo;avis de Christelle, pourtant habituée à découvrir de nombreux endroits magnifiques, Maurice l&rsquo;impressionne par la beauté de ses paysages et par sa diversité. Mark Twain aurait-il eu raison en affirmant que &laquo;&nbsp;<em>Maurice avait été créée d&rsquo;abord, et ensuite le Paradis; le Paradis ayant été copié à partir de Maurice</em>&nbsp;&raquo; ?</p>
<p>Et Maurice est aussi un paradis pour tous les amoureux du sport nature, et en particulier pour nos raideuses. Le parcours de VTT fut encore une fois source d&rsquo;émerveillements pour les yeux de toutes les filles, admiratives devant une vue incroyable à travers les champs de canne à sucre sur l&rsquo;Océan Indien aux mille nuances de bleu et de vert, accompagnées en cela de troupeaux de dizaines de biches et de perroquets roses. Le tout sur un tracé bien vallonné et même par moments très technique qui rappelle à toutes que le paradis se mérite !</p>
<p>Certaines ont du mettre pied à terre devant la difficulté du parcours, d&rsquo;autres se sont un peu perdues. Il ne faut pas oublier qu&rsquo;en effet, les filles avaient toutes des cartes du parcours et des points de passage à respecter ! Nos Impalettes, quant à elles, ne se sont pas perdues, n&rsquo;ont pas eu de problèmes techniques et se sont montrées solidaires dans la difficulté pour finir en courant sur 4km de bord de plage, plage sur laquelle elles resteront pour profiter pleinement du soleil et parfaire leur bronzage !</p>
<p><a href="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/11/2110397.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-572" title="_2110397" src="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/11/2110397.jpg" alt="" width="600" height="400" /></a></p>
<p>Demain sera une autre paire de manches. Le canoë revient avec 23Km soit 5Km de plus que mardi, où il faudra contourner le Morne, montagne classée patrimoine mondial par l&rsquo;Unesco surplombant l&rsquo;un des plus lagons de l&rsquo;île, le Morne autrefois refuge ultime des esclaves marrons. Le vent y est souvent présent, l&rsquo;endroit étant très fréquenté par les véliplanchistes ou surfers de tous genres.</p>
<p>Souhaitons à Christelle, Aïcha et Anne-Laure de finir mieux que mardi dernier même si cela ne sera pas évident !</p>
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		<title>Voler, Nager, Escalader</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Nov 2012 20:34:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui les Impalettes sont restées sur leur camp de base, le magnifique domaine de Casela, un parc de 14 hectares qui offre un habitat à 1.500 oiseaux, à des lions, des zèbres, des tortues géantes, des singes, un tigre et beaucoup d&#8217;autres animaux le tout dans une forêt endémique avec ses vieux arbres tels l’ébénier, des vallons, des champs de canne à sucre, des cascades, et la jungle ! Pour ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aujourd&rsquo;hui les Impalettes sont restées sur leur camp de base, le magnifique domaine de Casela, un parc de 14 hectares qui offre un habitat à 1.500 oiseaux, à des lions, des zèbres, des tortues géantes, des singes, un tigre et beaucoup d&rsquo;autres animaux le tout dans une forêt endémique avec ses vieux arbres tels l’ébénier, des vallons, des champs de canne à sucre, des cascades, et la jungle !</p>
<p>Pour cette journée multi-activités bien ensoleillée, nos 3 Moselannes se sont prises au jeu et chacune a choisi sa spécialité, Aïcha en escalade prête à affronter les falaises verticales ou les arbres aux cimes si haut perchés. Christelle dans les airs, suspendue à des fils pour dévaler les gorges ou courant sur des planches de bois instables à 80 mètres au dessus du sol. Et Anne-Laure en naïade se jetant du haut d&rsquo;un sommet pour atterrir dans l&rsquo;eau ou accrochée à une tyrolienne qui l&rsquo;emmène inexorablement vers le torrent.</p>
<p>Et évidemment des épreuves en équipe pour clôture cette belle journée intense en émotions !</p>
<p>Demain, l&rsquo;épreuve tant redoutée, le VTT qui fait d&rsquo;ores et déjà peur à toutes les équipes de par le dénivelé proposé : 26km débutant par une montée très longue pour commencer et 2 petits sommets à franchir pour finir ensuite par une belle descente et 4 km de course à pied sur la plage ! Les organismes commencent à fatiguer, mais pas pour les Impalettes qui ont l&rsquo;habitude des épreuves au long cours ! Enfin on verra !</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Le canoë, c&#8217;est l enfer !</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Nov 2012 19:55:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En ce mardi matin, la première épreuve tant redoutée par nos raideuses, le canoë, s&#8217;est déroulée sous un soleil de plomb. Toutes les filles sont affûtées et se sont données à fond sur cette ballade maritime au long cours.  Et notamment les Impalettes quelque peu surprises par le niveau de l&#8217;épreuve, qui étonne même les organisateurs. C&#8217;est sûr, le raid Amazones est un vrai challenge sportif !!! La première étape est ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En ce mardi matin, la première épreuve tant redoutée par nos raideuses, le canoë, s&rsquo;est déroulée sous un soleil de plomb. Toutes les filles sont affûtées et se sont données à fond sur cette ballade maritime au long cours.  Et notamment les Impalettes quelque peu surprises par le niveau de l&rsquo;épreuve, qui étonne même les organisateurs. C&rsquo;est sûr, le raid Amazones est un vrai challenge sportif !!! La première étape est passée, mais il ne faut pas oublier que ce raid, c&rsquo;est 6 jours d&rsquo;épreuve et qu&rsquo;il va falloir gérer.</p>
<p>En tous les cas, comme prévu, le lieu est magnifique et les images donnent envie. Regardez !!</p>
<p><a href="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/11/121127VAL0078.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-544" title="ambiance" src="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/11/121127VAL0078.jpg" alt="" width="600" height="400" /></a></p>
<p>Demain aura lieu l&rsquo;étape de trail de 18Km, terrain de prédilection d&rsquo;Aïcha, Christelle et Anne-Laure. Espérons leur une belle ballade dans, paraît-il, des paysages qui évoquent &#8230; les Vosges !!!!</p>
<p>Les Moselannes ne sont pas oubliées ici car elles ont le droit à un article en page sports du Républicain Lorrain ce mardi : <a href="http://www.republicain-lorrain.fr/sports/2012/11/27/270-femmes-a-l-ile-maurice-le-paradis-sur-terre" target="_blank">Cliquer pour voir l&rsquo;article</a>.</p>
<p>Continuez à les soutenir, elles en ont besoin !!!!  Equipe 76 Les Impalettes <a href="http://www.raidamazones.com/raid2012/soutenir.php" target="_blank">http://www.raidamazones.com/raid2012/soutenir.php</a></p>
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		<title>Raid Sarre Moselle : ce fut dur mais bien !</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Oct 2012 16:45:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dans le cadre de la préparation au raid Amazone, les Impalettes se sont inscrites au raid Sarre Moselle. Au programme, 9,5km de course à pied, 7,5Km de canoë et 25Km de vélo, le tout complété par un petit parcours du combattant histoire de corser un peu l&#8217;aventure. Mais rien n&#8217;arrête les Impalettes, surtout pas les difficultés et encore moins la quasi nuit blanche passée la veille pour profiter d&#8217;une soirée ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dans le cadre de la préparation au raid Amazone, les Impalettes se sont inscrites au <a href="http://www.vivez-sport.com/" target="_blank">raid Sarre Moselle</a>.</p>
<p>Au programme, 9,5km de course à pied, 7,5Km de canoë et 25Km de vélo, le tout complété par un petit parcours du combattant histoire de corser un peu l&rsquo;aventure. Mais rien n&rsquo;arrête les Impalettes, surtout pas les difficultés et encore moins la quasi nuit blanche passée la veille pour profiter d&rsquo;une soirée VIP avec un <a href="http://www.jean-roch.com/" target="_blank">célèbre DJ français</a> !!!!</p>
<p>Embarquées par équipe de 2, le 4ème étant le webmaster de ce site (moi quoi !), elles prennent la direction de la frontière franco-allemande à Grosbliederstroff pour déposer les vélos. Malgré les annonces météo plutôt optimistes, il pleut et tout le monde est déjà frigorifié. Une fois les dossards récupérés, nous prenons la direction de l&rsquo;arrivée en voiture puis ensuite un bus pour nous amener au départ.</p>
<p>Plus de 300 équipes sont présentes pour cette manifestation.</p>
<p>Les Impalettes sont encore dans le rythme de leur soirée dance et sont étonnamment fraiches !</p>
<p><a href="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/10/RaidImpalettes21.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-425" title="Raid Sarre Moselle - Les Impalettes" src="http://www.lesimpalettes.fr/wp-content/uploads/2012/10/RaidImpalettes21-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>A 11 heures, le départ est donné finalement sans pluie, le soleil se découvrant au fur et à mesure de l&rsquo;épreuve. Le parcours course à pied est plutôt facile malgré de petites côtes au départ. Tout se passe bien, le sport de prédilection des filles étant la course à pied.</p>
<p>Le canoë fut un peu plus compliqué malgré les séances de préparation effectuées jusqu&rsquo;alors. La difficulté n&rsquo;étant pas tant de garder la trajectoire mais plutôt d&rsquo;avancer à un ryhtme soutenu. On sent que le travail est nécessaire. C&rsquo;est aussi un peu la cohue avec les concurrents qui pour la plupart montent pour la première fois dans ce genre d&rsquo;embarcation. Les collisions sont nombreuses et les constats à faire à l&rsquo;arrivée seront légion <img src='http://www.lesimpalettes.fr/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>La sortie de l&rsquo;eau est parfois épique, avec un bouchon énorme juste avant de gravir un petit monticule. Certains, comme votre webmaster (qui s&rsquo;était fait appeler Tarzan pour l&rsquo;occasion, accompagnant une Amazone !!!) se sont retrouvés dans l&rsquo;eau jusqu&rsquo;à la taille pour pouvoir sortir le canoë de l&rsquo;eau bien fraiche. Heureusement, des vêtements de rechange nous attendaient au parc à vélo !</p>
<p>Mais avant d&rsquo;accéder aux VTT, il fallait ramper, grimper, escalader, sauter puis de nouveau ramper dans le parcours spéciale 10ème édition !!! Mais le plus dur restait à venir&#8230;</p>
<p>En effet, la pluie avait fait son effet dans les sous-bois empruntés à 2 roues ! Déjà, pour commencer, il fallait monter une centaine de marches en portant le vélo. Puis ensuite direction la forêt avec des chemins de terre complètement gorgés d&rsquo;eau. Tout le monde patine, les roues se bloquent à force d&rsquo;accumuler la boue et une grande partie du trajet s&rsquo;effectue à pied, en poussant le vélo.</p>
<p>La seconde partie du trajet fut heureusement plus roulante mais les dégâts étaient faits, les Impalettes étaient toutes épuisées par ce parcours difficile.</p>
<p>Plus motivées que jamais, nos 3 comparses tirent déjà les enseignements de ce raid et veulent  doubler les séances d&rsquo;entrainement pour être au top fin novembre !</p>
<h2>Quelques liens</h2>
<ul>
<li><a href="http://www.vivez-sport.com/" target="_blank">Le raid Sarre Moselle</a></li>
<li><a href="https://plus.google.com/photos/108908346077799935529/albums/5801619615813333425" target="_blank">Quelques photos du raid</a></li>
<li><a href=" http://youtu.be/BbhiwgQhTwE" target="_blank">Le départ du raid, tout va bie</a>n</li>
<li><a href=" http://youtu.be/09tfA5GOWIw" target="_blank">La transition canoë-VTT pour les Impalettes, des centaines de canoë !</a></li>
<li><a href="http://youtu.be/ImVLMKjd2nQ " target="_blank">Le parcours du combattant (très tremblant, le vidéaste étant transi de froid)</a></li>
<li><a href=" http://youtu.be/oetnrPewkoQ" target="_blank">Le VTT, dur, très dur !!!</a></li>
</ul>
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